Składniki
Sałata zielona 40g
Burak ćwikłowy gotowany 50g
Jajko gotowane 30g
Filet śledziowy solony 50g
Ziemniaki 50g
Jogurt naturalny 15g
Sposób przygotowania:
W salaterce ułożyć warstwowo porwaną sałatę, następnie starego na grubej tartce gotowane go ziemniaka, następnie starego buraczka. Na buraczki wykładamy fileta śledziowego pokrojonego w drobną kostkę.
Gotowane jako przecinamy na na ćwiartki i dekorujemy jogurtem.
Sałatka świetnie sprawdzi się na kolację lub śniadanie i dostarcza 259 kcal, 19,2 g białka, 13 g tłuszczu i 17,4 g węglowodanów
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz