Bakłażan 200 g
Mięso mielone drobiowe: 100 g
Cebula 30 g
Koncentrat pomidorowy 30 g
Ser feta półtłusty 50 g
przyprawy wedle uznania
Sposób wykonania:
Przekroić bakłażan na pół, ponacinać w kratkę i posolić.Mięso mielone podsmażyć bez tłuszczu. Przyprawić wedle uznania, dodać pokrojoną w drobną kostkę cebulę, koncentrat i wymieszać. Napełnić wyrażony bakłażan. Posypać serem. Zapiekać około 30 min w temp 180 C
danie dostarcza 285 kcal i zawiera 32,3 g białka, 8,1 g tłuszczu, 23,4 g węglowodanów
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz